Archives de la Catégorie : Coaching Collectif

jan
16
2017

Le stress n’est pas une fatalité, bien le comprendre permet de le mettre à bonne distance

c cardiaquePourquoi nous devons développer notre perception des situations qui nous semblent stressantes.

 Comprendre les mécanismes de stress permet d’être plus conscient et sensible aux symptômes physiques que nous percevons. Ceci a comme conséquence de savoir quand et comment agir avant que ces situations s’amplifient. Cette sensibilité croissante nous aide également à mieux faire attention à notre entourage, que cela soit famille, amis et collègues. Rappelons quelques faits sur le stress que beaucoup de gens ignorent encore:

Fait n° 1: Notre corps réagit de la même manière à un stress important ou petit.

Le corps humain ne fait pas de discrimination entre un GRAND stress et un petit. Indépendamment de sa signification, le stress affecte le corps de manière prévisible. Une réaction de stress typique, que la plupart d’entre nous expérimente quotidiennement, commence toujours par une cascade de 1 400 événements biochimiques dans notre corps. Si ces réactions ne sont pas rapidement contrôlées, nous vieillissons prématurément, notre fonction cognitive s’altère, notre énergie s’épuise et nous sommes privés de notre efficacité et de clarté mentale.

Fait n ° 2: Le stress peut faire prendre des décisions stupides même aux personnes les plus intelligentes.

Le stress provoque «l’inhibition corticale». Le phénomène d’inhibition corticale aide à expliquer pourquoi nous pouvons faire des choses stupides. En effet, le stress inhibe la partie du cerveau qui est dédié au raisonnement et la réflexion sur les conséquences de nos actes dans le futur. En effet, sous stress le corps veut s’adapter tout de suite à la situation. Il débranche ainsi toutes les fonctions du cerveau qui ralentiraient nos réactions de survie. Lorsque nous sommes en cohérence cardiaque – nous pouvons provoquer rapidement un retour au calme. Nos fonctions cognitives sont alors opérationnelles. Nous pensons avec une clarté accrue. Le cerveau, le cœur et le système nerveux sont alors en harmonie.

Fait n ° 3: Les gens peuvent devenir engourdi à cause de leur stress.

Lors de situations stressantes, nous pouvons être physiologiquement potentiellement très irritables tout en n’ayant pas de réactions visibles. Ceci est du au fait que notre corps s’est adapté aux situations de plus en plus stressantes (on appelle ce phénomène d’adaptation, l’homéostasie). Pour certains d’entre nous, notre corps est si adapté aux pressions quotidiennes, aux irritations et aux ennuis de la vie que cela semble être normal et familier. Pourtant, ces petits stress s’accumulent rapidement et nous avons du mal à réaliser combien ils nuisent à notre capacité intellectuelle, émotionnelle et à notre santé. Les conséquences sur le long terme peuvent être de mauvaises prises de décisions, des réactions excessives ou parfois des maladies graves.

Fait n° 4: La bonne nouvelle : Nous pouvons contrôler la façon dont nous réagissons au stress.

Sous stress nous n’avons pas besoin d’être toujours victime de nos propres émotions, pensées et attitudes, parce que la bonne nouvelle est que nous pouvons contrôler la façon dont nous répondons au stress. Le défi est de devenir plus conscient des ressentis des évènements stressants sur notre corps et comment ils nous affectent, avant qu’ils se manifestent plus violemment physiquement, mentalement ou émotionnellement. Il existe des solutions simples, scientifiquement validées, qui permettent aux gens de modifier leur propre réponse au stress.

Fait n ° 5: La meilleure stratégie est de gérer le stress dès qu’il se présente.

La meilleure façon de gérer le stress est de le traiter au moment où vous le ressentez. Des millions d’Américains ne tiennent pas compte des symptômes de stress durant toute la journée, croyant qu’ils peuvent attendre le soir pour récupérer au yoga, à la salle de gym ou quand ils prennent leur week-end. Malheureusement, quand nous voulons revenir à un état de calme et de relaxation, nos corps ont déjà activé la réponse au stress et c’est notre santé qui en pâtira à moyen terme.

 

Pour conclure, je sera ravi de partager avec vous mon expérience de la Cohérence Cardiaque, une méthode simple, opérationnelle et terriblement efficace que j’utilise à titre personnel et professionnel depuis plus de 8 ans, pour développer le bien-être et la performance des personnes et des équipes que j’ai eu l’honneur d’accompagner.

Didier TUBIANA pour Version Originale

nov
17
2015

La pleine conscience pour se régénérer au travail, jeudi 19 novembre chez Version Originale.

zen reflection

Déshumanisation des relations au travail, dispersion mentale, raréfaction du temps utile, infobésité… Le tableau peut paraître sombre et décourageant.

Pourtant de nouvelles approches émergent dans les entreprises pour relever les défis du XXIe siècle. La révolution de la pleine conscience (ou mindfulness) en est une.

Venez la découvrir et l’expérimenter avec Yves LE bihan
Le Jeudi 19 Novembre à 19h00, chez Version Originale au 129 avenue Charles de Gaulle à Neuilly sur Seine. 

Yves nous présentera :

  • l’origine et les bases scientifiques de la mindfulness
  • des résultats exclusifs de la première recherche en France sur les bénéfices de la pleine conscience en entreprise
  • des exemples de programmes et témoignages sur la pleine conscience et ses limites
  • un atelier découverte de la pleine conscience à travers des exercices simples et courts

Et il répondra à toutes vos questions !

yves le bihan

Coach de dirigeants, conférencier et chercheur associé à la Chaire ESSEC du changement, Yves Le Bihan a fondé l’Institut Français du Leadership Positif, le think tank associatif du renouveau des modèles d’organisation et de leadership. Yves intervient auprès de grands groupes et lors d’événements comme le Forum de l’économie Positive de J. Attali.

Méditant de longue date, instructeur mindfulness certifié, Yves forme des dirigeants et managers à différents programmes de médiation (dont MBSR), notamment dans le programme pionnier « Sagesse et Leadership ». Il est l’auteur du « Leader positif » (à paraître chez Eyrolles en 2016) et créateur de la 1ère nuit de l’entrerpise.

 

L’intervention d’Yves Le Bihan sera suivi d’un cocktail. Participation de 25 € à régler sur place. Un reçu vous sera remis sir demande.

Inscription par mail à l’adresse jmartin@v-originale.com

déc
23
2014

Faire vivre aux managers de la Lyonnaise des Eaux une expérience unique de partage et d’enrichissement individuel et collectif

Lyonnaise des Eaux

Le 27 novembre dernier, les managers du siège de la Lyonnaise des Eaux se sont retrouvés pour la première édition des « Ateliers du Management » à l’hôtel Mövenpick de Neuilly.

 

 

 

Chacun a participé à différents ateliers sur un format court, impactant et interactif permettant :

  • Une prise de recul sur les enjeux de sa fonction et de son rôle de manager face à la conduite du changement
  • Une incitation à développer et consolider sa posture de façon participative et collaborative
  • Une façon de revisiter sa pratique et ses outils à travers des techniques de management éprouvées et des approches innovantes
  • Une occasion d’échanges et de partage dans un contexte exigeant et convivial à la fois.

 Les participants se sont montrés ravis de leur journée et prêts à ne pas en rester là.

Olivier Leroy pour Version Originale

déc
03
2014

Horse-coaching : et si avec ses 55 millions d’années d’instinct et ses 500 kg de feedback, le cheval nous donnait une véritable leçon de leadership ?

equicoachingJ’ai  expérimenté pour vous une journée d’equicoaching  en assistant à une formation proposée à des managers d’une grande banque française.

Il y a longtemps que le cheval a compris que pour survivre il lui fallait pouvoir détecter le bon « leader »,  le plus compétent, celui qu’il était primordial de suivre dans la difficulté ou dans le danger.

Face à cet animal instinctif, réceptacle émotionnel, peu importe que nous soyons PDG ou collaborateur, le cheval n’est pas sensible à notre statut. Nous sommes qui nous sommes à l’instant où nous le sommes. Le cheval ne bâtit pas de stratégie, insensible au jeu politique, il nous teste simplement pour évaluer la qualité de notre leadership naturel.

Lors de cette journée d’équicoaching, sans artifice, vous êtes au centre d’un enclos, dit rond de longe, avec un cheval en liberté qui vous observe, vous soupèse, réagit au moindre de vos gestes, anticipe vos intentions, ressent vos émotions,  teste votre cohérence en tant que leader. Expérience unique, ces managers que j’observe face au cheval, sont attentifs, subjugués, interrogatifs, désarmés parfois. Aidés par des coachs équestres et en parfaite sécurité, chacun constate en direct les effets de son comportement : l’un de « son trop d’exigence », l’autre de « son manque de clarté », le troisième de « son trop plein de force et de pression » etc… Chacun fait immédiatement des parallèles avec son style de leadership et en tire des enseignements pour devenir un meilleur manager demain. Bien mieux que des mots, le comportement du cheval nous parle, il détecte en nous nos forces et nous renvoie en miroir nos fragilités et nos peurs. Oui, le cheval peut nous en apprendre beaucoup sur le leader que nous sommes et sur celui que nous pouvons devenir ! Il nous aide à comprendre les effets que nous provoquons parfois de manière bien involontaire chez nos collaborateurs et nous pousse à changer nos comportements au quotidien.

Convaincus chez Version Originale que l’équicoaching est une approche puissante à forte valeur ajoutée, nous l’intégrons à nos parcours de coaching collectifs et individuels.

Soyez  curieux, laissez-vous surprendre et vous ne serez pas déçu…. Le cheval ne ment jamais !

Si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter

Sylvie Gounelle pour Version Originale

juil
22
2014

Faciliter la conduite du changement grâce à la cohérence cardiaque

heart and brain that walk hand in handComment redonner du sens à son travail quand les changements et les réorganisations deviennent de plus en plus fréquents ?

De nos jours, nombreux sont les professionnels qui sont confrontés à cette problématique.
C’est un des principaux objectifs de la formation proposée par Version Originale sur la cohérence cardiaque.

Nous souhaitons partager avec vous cette expérience récente, parce qu’elle nous a marqué.

Perte de sens au travail

Dans une logique de réduction des coûts, le siège d’un groupe multinational, client de Version Originale, décide d’externaliser en Asie, une fonction support assurée jusqu’à ce jour par ses propres salariés dans chaque pays.

L’équipe se réduit au fur et à mesure que le projet se déploie, conserve toujours la responsabilité de la qualité du service rendu, mais doit maintenant piloter à distance le sous-traitant qui s’occupe des tâches opérationnelles.

En résumé, il a été demandé à l’équipe d’abandonner son expertise métier et la relation qu’elle avait avec le client final, pour piloter un sous-traitant d’un univers culturel radicalement différent, dans un domaine qui nécessite rigueur et précision.

Cela a eu de nombreuses conséquences négatives : incompréhensions, difficultés à traiter les problèmes liés au transfert, démotivation des équipes en France et perte de sens, puisque dès lors, l’expertise métier de l’équipe devient inexploitable.

A ce stade, l’entreprise nous demande de l’accompagner pour ramener de la confiance et de l’équilibre dans les équipes. Nous décidons donc de travailler avec l’approche « Cohérence Cardiaque« .

L’intérêt de notre démarche

Version Originale a mis en place une démarche de Workshops pour faire découvrir et expérimenter la cohérence cardiaque. A cette occasion, les équipes ont largement apprécié la progressivité de la méthode et ont redécouvert la force de la respiration… autant d’outils concrets pour mieux gérer leur stress. Chacun a pu améliorer sa physiologie, modifier la perception qu’il avait de sa situation professionnelle, pour finalement agir à nouveau en cohérence avec ses valeurs dans ce contexte subi.

Les évaluations révèlent que les participants ont particulièrement apprécié :

  • Le regain de confiance
  • La prise de recul
  • Une nouvelle perception du quotidien

Vous êtes confronté(e) à d’importants changements qui bouleversent votre équilibre professionnel et personnel ? Songez à la cohérence cardiaque !

juin
03
2014

Speed Networking, ou comment optimiser et développer son réseau

Speed networking4 minutes pour présenter son projet, susciter l’intérêt, convaincre, donner envie, répondre à quelques questions et formuler une demande à son interlocuteur. Une gageure ?

Non, question d’entraînement !

Nos pilotes se sont prêtés au jeu du « speed networking » le 21 Mai dernier, chacun rencontrant 10 pairs par séquences de 8 minutes, rythmées par le gong VO.

L’occasion de rôder son discours, de se mettre à la place de celui qui l’entend, de récupérer de précieux feedbacks et bien sûr de réseauter !

Un bon moment d’énergie collective, un partage d’expériences toujours enrichissant, de la convivialité, de la complicité…

Vivement le prochain !

mar
10
2014

Rencontre avec Chantal ENGEL, auteur du Guide 2014 des Prix RH et des Palmarès Employeurs

Chantal EngelL’équipe Version Originale a rencontré Chantal Engel, auteur du « Guide 2014″ des Prix RH et des Palmarès Employeurs. Après 20 ans passés dans des fonctions RH au sein de grandes entreprises, Chantal a pris le virage du consulting et a consacré ses derniers mois à la rédaction d’un guide.

Dans le contexte économique actuel, les entreprises se posent souvent les mêmes questions : Comment valoriser mon activité ? Comment me différencier de la concurrence ? Comment attirer et retenir davantage de clients ? Comment gagner en attractivité ?
Pour répondre à ces problématiques, une des solutions est la recherche par les entreprises de distinctions, de certifications. Celles-ci ne manquent pas en France. En effet, il existe une multitude de prix, labels, et distinctions diverses et variées. Ainsi, de nouvelles questions se posent : Comment s’y retrouver ? Comment savoir lesquelles ont vraiment de la valeur ?

Sur ce sujet, Version Originale vous recommande le guide de Chantal ENGEL : “Quelle est votre Réputation Employeur ?”. Il s’agît du tout premier guide recensant l’ensemble des palmarès employeurs et des prix RH en France. Sa ligne de conduite : se démarquer en ne prenant pas une approche candidat, mais bien une approche employeur, car c’est bien aux employeurs que ce guide s’adresse en premier lieu.

Ce guide est potentiellement utile à tout type d’entreprise. Il offre des solutions aux grands groupes, aux PME, mais aussi aux TPE. Pour cela, il propose des solutions adaptées à leurs moyens et à leurs enjeux de visibilité et de réputation. Pour le lecteur, c’est l’opportunité de restreindre sa recherche en utilisant des démarches efficaces, adaptées à son type d’entreprise et à ses objectifs. Vous pourrez y retrouver un point exhaustif sur les récompenses existantes : labels, prix, palmarès…

Que vous soyez Responsable Communication, Responsable Marque Employeur, Responsable RSE, DRH ou Dirigeant, ce guide est fait pour vous !

Pour le télécharger gratuitement, rendez-vous sur hr-magnet.

Par ailleurs, Chantal est notre partenaire privilégiée. Pour toutes les questions de marketing RH sur lesquels nous intervenons en duo, n’hésitez pas à prendre contact. Nous serons heureux de vous présenter notre approche commune plus en détail.

avr
21
2012

Tout savoir sur la génération Y, en 130 secondes

A l’occasion d’un projet autour du thème « Manager aujourd’hui », nous avons utilisé la vidéo ci-dessous. Elle est si  explicite et sympathique, que nous n’avons pu résister au plaisir de la partager.

Have fun!