Archives du mot-clé : émotions

sept
01
2015

Pour une rentrée positive !

livre la psyco positive rebecca shankland

Dans nos métiers, nous sommes amenés à identifier avec nos clients les facteurs qui permettent aux collaborateurs d’une entreprise de se sentir au mieux dans leur travail. Comment développer le sentiment de bien-être au bureau ?

La psychologie positive apporte un éclairage précieux pour comprendre comment l’expérience du bonheur survient et sous quelles conditions individuelles, relationnelles et sociétales elle se maintient.

Pour mieux supporter les affres de la rentrée, nous vous proposons donc un résumé du livre de Rébecca Schankland qui fait référence en la matière.

Cliquez ici pour accéder à la synthèse

Bonne lecture !

Olivier Leroy pour Version Originale

 

fév
26
2013

Soyons intelligents, écoutons nos émotions.

Etymologiquement, émotion signifie « mettre en mouvement ». Et pour l’essentiel, toutes les émotions sont des incitations à l’action : la peur m’incite à m’arrêter pour faire attention à un danger imminent.
Dans le dialogue que jouent à chaque instant nos deux cerveaux, le cerveau rationnel et le cerveau émotionnel, ce dernier a la capacité de subjuguer donc de court-circuiter et de paralyser le premier.
Il ne faut donc pas s’étonner si nous manquons de jugement lorsque nous sommes la proie de nos émotions… Le stress rend idiot !

La maîtrise de soi est tenue pour une vertu depuis Platon. C’est-à-dire la capacité de résister aux tempêtes intérieures déclenchées par les coups du sort au lieu d’être « l’esclave de ses passions ». Le but étant l’équilibre et non l’extinction des émotions. Comme l’observait Aristote, ce qui est désirable c’est une émotion appropriée, un sentiment proportionné aux circonstances. Dans l’arithmétique du cœur, c’est le rapport entre les émotions positives et les émotions négatives qui détermine le sentiment de bien-être.

Un individu agressif témoigne en général d’un défaut de perception : il pose comme postulat que les autres sont hostiles ou menaçants. Dès qu’il perçoit une menace, il passe à l’acte sans réfléchir. Or plus il se comporte ainsi, plus l’agressivité devient pour lui automatique. Son répertoire de réactions alternatives – la politesse, l’humour – s’appauvrit. Son intelligence émotionnelle se limite à son agressivité.

Si le sujet vous attire, nous vous invitons à parcourir la synthèse de l’ouvrage de référence en la matière : « L’Intelligence Emotionnelle », écrit par David Goleman.
Bonne lecture ! »

L’équipe V.O.

juin
15
2012

Lunch Cohérence Cardiaque

C’est un format désormais bien rôdé qui nous permet de présenter à nos clients et contacts récents, les grands principes de la Cohérence Cardiaque en 90 minutes à l’heure du déjeuner, le 14 juin dernier.

Chacun peut améliorer sa lucidité, sa concentration, sa performance, son équilibre, et ses résultats en régulant le chaos mental et émotionnel crée par le stress. Comment ? Grâce à l’état de cohérence cardiaque et à notre système de bio-feedback EmWave2.

La cohérence cardiaque nous apprend à  contrôler les battements  de notre coeur,  à visualiser la variabilité de notre rythme cardiaque, et à mieux gérer nos émotions. Une présentation interactive avec expérimentation a convaincu notre auditoire de la pertinence de la méthode.

Sachez parler à votre cœur, car lui seul peut vous aider quand le stress, la colère ou la peur vous envahit !

Pour en savoir davantage : Plaquette Cohérence Cardiaque