Ce matin, 2eme jour du Printemps, ciel voilé.
« Faisons taire les mélancolies avec notre propre rythmique et notre joie »
Pourquoi ne pas prendre ces deux phrases musicales de la chanson de Michel Berger commeintention,pour commencer ce premier Samedi de confinement ?
La musique . . . que serait la vie sans musique ?
Elle ; notre invitation à communiquer, partager, nous libérer et vivre des moments inoubliables ensemble ; en famille, avec des amis, au balcon ou au travers de nos écrans,. . .
Elle ; notre compagne vivante et complice quand il faut lutter contre la solitude
Elle ; qui a le pouvoir d’influencer notre comportement pour adoucir nos jours, pour nous encourager, nous motiver ou simplement nous relaxer après les tensions (selon le Hearthmath Institute, elle a une influence sur les organes qui ont un impact sur le comportement via le coeur et le cerveau).
La musique est une ressource essentielle. Elle est une alliée précieuse dans cette période.
En plus d’être une compagne, elle sait soigner en réduisant le cortisol (l’hormone produite par le stress) et en stimulant la libération d’endorphines. Comment jouer avec la musique ? • Tout d’abord apprendre ou réapprendre à l’écouter vraiment. Ressentir celles qui nous font vraiment du bien, quel message elles nous envoient. •Sélectionner les musiques de ce week-end. Les compositions de Bach ou Mozart sont considérées comme relaxantes, mais vous pouvez aussi opter pour du hip hop, du rock ou du métal selon votre humeur du jour . . •Partagervotre connaissance ou votre goût pour telle ou telle musique avec d’autres, et réciproquement pour continuer de vous enrichir, mieux vous comprendre et peut être aussi mieux vous connaitre vous-même.
Enfin, comme vous le savez déjà, la musique est un marqueur de nos vies. Celles que vous choisirez d’écouter (ou de composer) durant ce confinement vous rappellerons votre état d’esprit de ce printemps 2020 et celles que vous entendrez deviendrons les témoins de sa tonalité.